Tout commence par une question. Le changement, la prise de conscience, la décision, le retour à soi… En situation de rebond, les bonnes questions posées déterminent la suite. Mais comment faire ? Je vous partage une méthode issue de mon concept, la Questiodynamie. Reprenez la main sur votre vie et votre carrière en suivant ce processus simple, aussi efficace que votre engagement sera grand.
- 1) La prise de conscience
Regardez votre situation avec honnêteté et distance. Identifiez le point de départ factuel et neutre de votre projet professionnel en sortant du brouillard et de l’affect. « Que se passe-t-il vraiment ? », « Quel est l’enjeu derrière cette situation ? », « De quoi ai-je besoin maintenant ? » ou « Qu’est-ce qui me fait vibrer ? » sont des exemples de questions de connaissance de soi et de la situation.
- 2) Identifiez et nommez ce que vous ressentez
Les émotions et sensations sont de formidables signes de vos besoins, de ce qui peut vous porter ou vous freiner. Elles nous connectent à notre propre humanité. Nous avons droit aux émotions. Encore faut-il les reconnaître, les accepter et en faire des atouts avec discernement pour réussir la prochaine étape. Comme avec les questions suivantes : « Qu’est-ce que je ressens dans mon cœur, mon corps, ma tête ? », « De quoi ce que je ressens est-il le signe ? », « Mon émotion m’aide-t-elle ou me freine-t-elle ? », « Quelle est la valeur essentielle à préserver ? »
- 3) Comprendre ce qui freine, bloque ou dessert
Se questionner sur ses croyances, sa vision, ses connaissances, son organisation et tout ce qui empêche le mouvement fertile et efficace : « Quelle croyance limitante m’empêche d’avancer ? », « Qu’est-ce que je retiens et que j’aimerais exprimer ? », « Quel risque dois-je éviter pour rester à la hauteur de ma mission ? »
- 4) Redonner du souffle à son intention
Motivations, missions, vision, objectifs, nouvelles croyances, autre paradigme… Il est temps de se reprogrammer et d’oser de nouvelles voies pour s’accomplir et se réaliser : « Et si je pensais autrement ? », « Comment utiliser ce frein à mon avantage ? », « Quelle est la forme d’influence la plus juste à exercer ici ? », « Et si je m’autorisais à être moi, sans conditions ? » Un nouveau départ !
Passage à l’action. Avec alignement, clarté, énergie, méthode. Posez des questions comme « Quel acte je choisis de poser tout de suite ? », « Qu’est-ce que je décide de nourrir, là, maintenant ? » ou encore « Quelle prochaine action concrète je mets en place ? »
Rebondir, ce n’est pas sauter sur la première occasion qui se présente. C’est choisir, en conscience, ce que l’on veut construire après la secousse. Et cela se construit via ces cinq étapes.
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